Psychologické příčiny erektilní dysfunkce

Je to všechno jen ve vaší hlavě?

Erektilní dysfunkce je běžný problém týkající se sexuální výkonnosti, který se vyskytuje u mužů všech věkových kategorií a původu. Máte-li sklon k erektilní dysfunkci, může být pro vás obtížné nebo nemožné dosáhnout nebo udržet erekci, která je potřebná k sexu. Přestože si mnozí lidé představují erektilní dysfunkci jako problém starších mužů, statistiky ukazují, že erektilní dysfunkce ve skutečnosti postihuje muže všech věkových kategorií. Ve skutečnosti některé výzkumy naznačují, že přibližně 26 % nových případů erektilní dysfunkce se vyskytuje u mužů mladších 40 let. Erektilní dysfunkce se může vyskytnout z různých důvodů. U starších mužů je to často způsobeno zdravotními problémy, jako jsou srdeční choroby, ateroskleróza (ucpané tepny), cukrovka, roztroušená skleróza nebo hypertenze (vysoký krevní tlak). Ale co mladí, zdraví muži? U mladších mužů, kteří nejsou ovlivněni kardiovaskulárními chorobami a jinými vážnými zdravotními problémy, existuje nějaké vysvětlení pro erektilní dysfunkci? Při absenci fyzických zdravotních problémů se musíme hlouběji ponořit, abychom určili příčinu erektilní dysfunkce. Možná jste nevěděli, že pro mnohé muže jsou psychologické faktory významným faktorem erektilní dysfunkce. Níže jsme vysvětlili, co je erektilní dysfunkce, jakož i to, jak psychologické faktory hrají roli při jejím rozvoji. Mluvili jsme také o tom, co můžete udělat pro léčbu psychické erektilní dysfunkce a užít si plnohodnotný a uspokojující sexuální život.

Co je erektilní dysfunkce?

Erektilní dysfunkce je běžný problém týkající se sexuálního zdraví. Pokud máte erektilní dysfunkci, možná nebudete schopni dosáhnout erekce, která je potřebná k sexu, nebo ji udržet dostatečně dlouho na to, abyste měli sex se svou partnerkou. Erektilní dysfunkce se liší v závažnosti. Pro některé muže je to občasná mrzutost, která může občas překazit sexuální zážitek. Pro jiné může být erektilní dysfunkce vážným, dlouhodobým problémem, který má vážný vliv na schopnost užívat si sexu. Odhaduje se, že ve Spojených státech trpí erektilní dysfunkcí 30 milionů mužů, což z ní činí mimořádně běžný problém. Některé faktory mohou zvýšit riziko vzniku erektilní dysfunkce. Můžete být náchylnější k erektilní dysfunkci, pokud jste starší, pokud vám byla diagnostikována nemoc nebo zdravotní problém, užíváte léky na předpis nebo máte určité návyky, jako je kouření nebo nadměrné užívání alkoholu či drog.

Jaké jsou nejčastější psychologické příčiny erektilní dysfunkce?

Přestože většina příčin erektilní dysfunkce je fyzické povahy, mnohé případy erektilní dysfunkce se vyvíjejí v důsledku emocionálních nebo psychologických problémů. Když erektilní dysfunkce souvisí s psychologickým problémem, označuje se jako psychologická erektilní dysfunkce. Stejně jako u fyzické erektilní dysfunkce neexistuje jediná psychologická příčina, která by mohla spustit erektilní dysfunkci u mužů.

Existují však faktory, které mohou výrazně přispět k rozvoji psychologické erektilní dysfunkce:

Úzkost, ať už vyplývající z Vaší běžné povahy nebo specificky související se sexem
Strach ze sexuálního selhání nebo slabá sexuální výkonnost
Pocity viny ze sexuální aktivity
Stres ze sexu nebo chronický stres související s jinými problémy
Deprese a jiné poruchy nálady
Problémy ve vztazích
Nadměrné sledování porna
Nízké sebevědomí

Některé léky používané k léčbě psychických problémů, jako jsou antidepresiva, mohou také hrát roli při rozvoji erektilní dysfunkce. Mnohé z těchto faktorů jsou úzce propojeny a je docela možné, že Vás může ovlivnit jeden nebo více najednou. Podívejme se blíže na každou potenciální příčinu, abychom pochopili, jak může hrát roli při rozvoji psychologické erektilní dysfunkce.

Stres a úzkost

Přestože stres a úzkost jsou dvě různé věci, úzce souvisí, pokud jde o problém erektilní dysfunkce. Stres je často základním faktorem erektilní dysfunkce. Časem však může stres způsobit úzkost, která následně vyvolá další stres, čímž se vytvoří začarovaný kruh, který je špatný pro vaše duševní zdraví i pro sexuální život. Podíváte-li se však na fyzickou stránku věcí, snadno zjistíte, že stres a úzkost spolu souvisí ještě těsněji, než si možná uvědomujete. Mnoho mužů si neuvědomuje, že existuje několik různých typů erekce – přesně tři druhy. Reflexní erekce je způsobena fyzickou stimulací, zatímco psychogenní erekce se spouští v reakci na specifický vizuální nebo mentální obraz. Noční erekce je přesně to, jak říká její název. Je to erekce, ke které dochází během spánku. Všechny tři zahrnují specifické tělesné systémy včetně hormonů, svalů, krevních cév, nervového systému a emocí. Pokud se některý z těchto systémů naruší, může to způsobit nebo přispět k erektilní dysfunkci. Ve studii z roku 2015 byla u 64 mužů s erektilní dysfunkcí nebo předčasnou ejakulací zjištěna významná souvislost mezi erektilní dysfunkcí a úzkostí nebo depresí. Ze 64 účastníků mělo osm komorbidních depresivních poruch a 15 úzkostných poruch. U většiny účastníků studie tyto poruchy předcházely nástupu sexuální dysfunkce, což naznačuje, že mohly být přispívajícím faktorem.

Problémy ve vztazích

Pěstování a udržování zdravého vztahu není snadný úkol. Trvá jistý čas, než někoho skutečně poznáte a začnete mu důvěřovat. Máte-li Vy a Váš partner problémy ve vašem vztahu, může to velmi snadno proniknout do vašeho sexuálního života. Může se také stát, že vaše erektilní dysfunkce způsobuje problémy ve vztahu, což je další příklad cyklu erektilní dysfunkce, který může ovlivnit mnoho různých aspektů života. Komunikace je prvním krokem k vyřešení této konkrétní příčiny psychologické erektilní dysfunkce, ale je to právě jeden z nejobtížnějších kroků. Pokud je pro Vás obtížné komunikovat se svým partnerem, společná účast na párové terapii Vám může pomoci pochopit vzájemné potřeby a zlepšit vaše vztahové propojení.

Deprese

Pokud jste sami nezažili depresi, můžete ji považovat za něco podobného smutku. Klinicky to však znamená mnohem víc. Deprese působí podobně jako kotva, která vás zatěžuje na těle i na mysli a ovlivňuje téměř všechny aspekty vašeho života, duševní i fyzické.

Některé z nejčastějších příznaků deprese zahrnují:

Přetrvávající smutná nálada, pocit prázdnoty
Pocity úzkosti, pesimismu nebo toho, že vaše životní situace je beznadějná
Snížený zájem o vaše koníčky a aktivity
Pocity bezcennosti nebo viny
Zpomalený pohyb a řeč
Změny ve vaší chuti k jídlu nebo tělesné hmotnosti
Insomnie (potíže se spánkem) nebo nadměrný spánek
Těžkosti se soustředěním, zapamatováním si věcí nebo rozhodováním
Bolesti a zažívací problémy bez zjevné příčiny
Sebevražedné myšlenky a chování

Jak si dovedete představit, tyto příznaky mohou ztížit potěšení z čehokoli, natož jen ze sexu. Studie z roku 1998 ukazuje jasnou souvislost mezi depresí a erektilní dysfunkcí u mužů středního věku. Na základě údajů z této studie byli vědci schopni dospět k závěru, že mezi depresivními symptomy a erektilní dysfunkcí se vyskytl vztah a že je nezávislý na stárnutí a demografických údajích. V některých případech může nadměrné používání pornografie přispět k depresi a problémům se sexuální výkonností, jako je erektilní dysfunkce. Tomuto tématu jsme se více věnovali v našem průvodci sledováním pornografie a erektilní dysfunkcí.

Úzkost ze sexuálního výkonu

V mnoha ohledech se úzkost ze sexuálního výkonu stává sebenaplňujícím proroctvím, při kterém se cítíte nervózně, zda dokážete uspokojit svého partnera. Tato nervozita vás může pronásledovat do ložnice a může vést k erektilní dysfunkci. V některých případech je úzkost z výkonu vyvolána negativním povídáním o sobě nebo obavami, zda dokážete dosáhnout erekce, potěšit svého partnera nebo vyhnout se příliš rané ejakulaci. Pokud jste měli v minulosti potíže s erekcí, tyto zkušenosti vám mohou také utkvět v paměti a ovlivnit vaši schopnost být v ložnici v pohodě.

Pocit viny a nízké sebevědomí

Mnozí muži, kteří trpí erektilní dysfunkcí, se cítí vinni za to, že nedokážou uspokojit svou partnerku. Pokud problém přetrvává, vina se stává více než jen malým problémem a často může také přispět k probíhajícímucyklu erektilní dysfunkce. Vina a ostuda jsou běžné pocity, které jsou často spojeny s problémy duševního zdraví, včetně velké deprese. Ve skutečnosti jsou pocity viny běžným příznakem deprese. Nízké sebevědomí může také přispět k psychické erektilní dysfunkci. Pokud si nejste jisti svou sexuální výkonností nebo se obáváte, že nejste dostatečně přitažlivý pro svou partnerku, může to ovlivnit vaše riziko problémů se sexuální výkonností. Stejně jako u řady jiných aspektů psychologické erektilní dysfunkce, nízké sebevědomí a problémy se sexuální výkonností se často navzájem zhoršují. Ve studii vědci zjistili, že erektilní dysfunkce může mužům způsobit vážné utrpení a že toto utrpení může mít skutečný vliv na sebeúctu a kvalitu vztahů. Vztah mezi erektilní funkcí, depresí, úzkostí a sebeúctou je složitý, ale přesto existuje.

Sledování pornografie

I když sledování pornografie není ve své podstatě špatné nebo škodlivé, nadměrné sledování pornografie může mít negativní vliv na vaši erektilní funkci a sexuální zdraví. Výzkum naznačuje, že pokud trávíte spoustu času sledováním pornografie a masturbací, může to způsobit, že si vytvoříte nerealistická očekávání týkající se sexu nebo vašich sexuálních partnerů. Když to způsobí, že budete čelit potížím týkajícím se erektilní dysfunkce, mluví se o erektilní dysfunkci vyvolané pornografií. Přestože je výzkum omezený, sledování porna a masturbace u porna může také snížit vaši úroveň sexuálního uspokojení.

Jak zjistit, zda je erektilní dysfunkce psychologického původu?

Muži léta věřili, že sexuální problémy, jako je erektilní dysfunkce, jsou běžnou součástí stárnutí. Naštěstí moderní medicína a měnící se postoje tento mýtus vyvrátily. Dnes je naprosto možné léčit problémy, jako je erektilní dysfunkce a užívat si dobré sexuální výkonnosti a plnohodnotného sexuálního života v jakémkoli věku. Běžné fyzické příčiny erektilní dysfunkce zahrnují kardiovaskulární onemocnění, metabolický syndrom, cukrovku, hypertenzi, chronické onemocnění ledvin, roztroušenou sklerózu a fyzické poškození, které postihuje penis a okolí. V některých případech mohou hormonální problémy, jako je nízká hladina testosteronu, ovlivnit vaši úroveň zájmu o sex nebo sexuální výkonnost. Ať už jste mluvili se zdravotnickým pracovníkem nebo ne, existuje několik znaků, které je třeba si všímat a které mohou naznačovat, že vaše erektilní dysfunkce je psychologické povahy.

Položte si následující otázky:

Jsem schopen dosáhnout erekce při masturbaci?
Mám chuť na sex?
Mám ranní erekci?
Jsem pod velkým stresem nebo zažívám abnormální množství úzkosti?
Jsem nervózní z toho, jak uspokojit svou partnerku?

Odpověď „ano“ na kteroukoli z těchto otázek nemusí vždy znamenat, že vaše erektilní dysfunkce je psychologická, ale je to znak toho, že jeden nebo několik psychologických faktorů může hrát roli ve Vašich příznacích.

Možnosti léčby psychologické erektilní dysfunkce

Stejně jako erektilní dysfunkce, která je způsobena fyzickými zdravotními problémy, psychická erektilní dysfunkce je téměř vždy léčitelná. Měli byste však vědět, že léčba psychické erektilní dysfunkce není vždy tak jednoduchá jako užít pilulku Sildenafilu před sexem. Většina léků na erektilní dysfunkci jsou inhibitory PDE5, které působí tak, že zvyšují průtok krve do měkké tkáně ve vašem penisu. Tyto léky jsou navrženy tak, aby obcházely fyziologické příčiny erektilní dysfunkce, jako je špatný průtok krve nebo poškození nervů. Kromě generické Viagry (Sildenafilu), existují další léky k léčbě erektilní dysfunkce, které fungují tímto způsobem, jako generický Cialis (Tadalafil) nebo generická Levitra (Vardenafil). Přestože jsou tyto léky účinné při léčbě erektilní dysfunkce u mnoha mužů, nejsou navrženy tak, aby měly vliv na vaše nálady, pocity nebo myšlenky. Jako takové vám nemusí pomoci vypořádat se s problémy, jako je nízké sebevědomí, úzkost nebo deprese. Nejlepší způsob, jak léčit psychickou erektilní dysfunkci, je řešit kořen problému, ať už se jedná o duševní chorobu nebo jednoduše o pocity viny ze sexu. Dalším účinným způsobem může být vyhledání odborné pomoci nebo terapie. Tento typ léčby podporovaný terapeutem pomáhá identifikovat a změnit nezdravé vzorce myšlení a chování, které mohou přispívat k erektilní dysfunkci a problémům se sexuálním zdravím. Pokud se naučíte lépe porozumět svým myšlenkovým vzorcům, možná je dokážete změnit pozitivním způsobem, abyste vyřešili své problémy. Pokud nejste zcela připraveni popovídat si s terapeutem o své psychologické erektilní dysfunkci, existuje řada alternativních terapií, které můžete vyzkoušet doma:

Meditace. Přestože neexistuje žádný přímý výzkum o účincích meditace na erektilní dysfunkci, studie zjistily, že některé formy meditace mohou zlepšit depresi a úzkost.
Relaxační techniky. Další techniky na podporu relaxace a snižování stresu, jako je rytmické dýchání a řízené zobrazování, vám mohou pomoci překonat psychogenní erektilní dysfunkci a zlepšit vaši sexuální funkci.

Pokud trpíte psychologickou erektilní dysfunkcí, pravděpodobně máte toho hodně na srdci. Jako taková může být myšlenka sdílet své problémy se svým poskytovatelem zdravotní péče, natož ještě s někým jiným, poněkud zarážející. Je však důležité si uvědomit, že diskuse o erektilní dysfunkci s poskytovatelem zdravotní péče a partnerem je důležitou součástí procesu řešení problému. Možná zjistíte, že jednoduchý akt přiznání si problému a upřímnost vůči partnerovi ubere z Vašich ramen velkou váhu. Dejte svému partnerovi příležitost klást otázky, které mu pomohou pochopit problém.

Začněte léčit erektilní dysfunkci

Erektilní dysfunkce se může vyskytnout z různých důvodů, od fyzických problémů, jako je vysoký krevní tlak a srdeční choroby, až po psychické problémy, jako je úzkost a deprese. Pokud trpíte erektilní dysfunkcí a myslíte si, že by to mohlo být psychologického charakteru, vždy je nejlepší promluvit si s odborníkem. Mohou být schopni odhalit příčinu vaší erektilní dysfunkce a doporučit vám vhodnou formu léčby. My Vám nabízíme hned několik léků na erektilní dysfunkci online, které jsou dostupné bez lékařského předpisu az pohodlí Vašeho domova. Více o řešení erektilní dysfunkce se dozvíte v našem kompletním průvodci nejběžnějšími formami léčby erektilní dysfunkce.